ESCUELA DE
BIENESTAR ESENCIAL
Sumérgete en nuestra comunidad y descubre cómo
el mindfulness y la educación emocional pueden transformar
tu vida de manera profunda y significativa.
Juntos, podemos embarcarnos en un viaje
hacia una existencia más consciente y plena
Aprende a conectar tu mente,
cuerpo y alma
¡Bienvenid@ a una vida de presencia,
gratitud y paz interior!
Bienvenid@ a nuestra comunidad dedicada a promover el bienestar emocional a través del Mindfulness y la Educación Emocional.
En un mundo lleno de distracciones y estrés, te ofrecemos un refugio de
calma y serenidad donde puedas cultivar una conexión más profunda
contigo mism@ y con los demás
Explora nuestras diversas herramientas y recursos diseñados para
ayudarte a descubrir la paz interior, gestionar el estrés y cultivar una
mayor claridad mental y serenidad.
“Si enseñáramos a meditar a todos
los niños de 8 años, acabaríamos
con la violencia del mundo en una
generación”
Dalai Lama
Programa DesCoRre
Gestión Emocional y
Mindfulness
ME DES-CUBRO
Reconozco, exploro y acojo
todas mis emociones
y mis pensamientos
ME CO-NECTO
Con mi entorno y establezco relaciones más amables y compasivas.
ME RE-ALIZO
Cultivo mi bienestar integral como profesional y como persona
Reducción del estrés y la ansiedad
Desarrollo de una actitud más paciente y empática hacia los demás
Mejora la capacidad de atención y la concentración
Favorece la regulación y el equilibrio emocional.
Mejora la autoestima.
Mejora la calidad del sueño y de los momentos de descanso.
Soy...
Helena Galiana
Educadora Emocional
Experta en Mindfulness
Coach de Bienestar Esencial
y sobre todo…. MAMÁ
