PROGRAMA DE
MINDFULNESS Y
EDUCACIÓN EMOCIONAL
PARA
EQUIPOS DE TRABAJO
BENEFICIOS
del Mindfulness y
la Educación Emocional
en entornos laborales
Reducción del estrés y la ansiedad
Desarrollo de una actitud más paciente y empática hacia los compañeros
Mejora la capacidad de atención y la concentración
Favorece un clima de trabajo positivo y agradable
Aumenta el rendimiento
Mejora comunicación y el trabajo en equipo
¿Para quién es el
programa DESCORRE?
Este curso está diseñado específicamente para empleados, de todos los niveles, jefes de equipo, líderes, responsables de proyecto etc que se sienten abrumados por las demandas de la vida cotidiana
si te encuentras desbordad@ en tu trabajo.
si quieres conseguir el mayor potencial de tu equipo de trabajo.
si quieres mejorar la comunicación con y entre tu equipo.
si anhelas momentos de paz y tranquilidad en tu vida diaria.
¡ESTE PROGRAMA ES PARA TI!
No importa tu experiencia previa con el mindfulness o la relajación; este curso está abierto a todos los niveles de experiencia y antecedentes. Únete a nosotros y comienza tu viaje hacia una vida laboral más tranquila y plena hoy mismo.
FORMATO DE LAS SESIONES
10 sesiones de 50 minutos
grupos reducidos
EJERCICIOS DE CONCIENCIA CORPORAL
A través de sencillos movimientos coordinados con la respiración se aprende a escuchar a nuestro cuerpo.
CONCEPTO TEÓRICO
Indagación sobre el concepto de la sesión: el miedo, la frustración, la culpa, la gratitud etc
PRÁCTICA DE MINDFULNESS y RELAJACIÓN
La práctica de mindfulness con meditaciones guiadas, visualizaciones, prácticas de atención a la respiración etc
