Mini App práctica:
"Poner Límites sin Culpa"
Encuentra las palabras para expresar lo que necesitas con claridad, firmeza y empatía, sin sentirte culpable en menos de un minuto.
Encuentra las palabras que necesitas en menos de un minuto.
5 €
Pago único · Acceso inmediato. Pago seguro a través de Hotmart
¿Te cuesta poner límites sin sentirte culpable?
Sabes que necesitas decir que no, pero cuando llega el momento aparecen las dudas:
¿Cómo se lo digo?
¿Se lo tomará mal?
¿Estoy siendo demasiado dura?
¿Y si se enfada?
Poner límites no significa dejar de cuidar a los demás. Significa aprender a cuidar también tus propias necesidades.
¿Para quién es?
Poner límites sin culpa está pensado para ti si…
- Te cuesta decir no
- Te preocupa cómo reaccionará la otra persona
- Das demasiadas explicaciones
- Dices que sí para evitar conflictos y luego te arrepientes
- Sabes lo que quieres decir per no encuentras las palabras
¿Cómo funciona?
- Paso 1. Elige con quién necesitas poner el límite.
Elije entre diferentes relaciones, profesionales o personales: jefe, cliente, compañero de trabajo, pareja, hijos, familiar o amigo.
- Paso 2. Selecciona la situación
Elige la situación concreta que estás viviendo entre todas las opciones propuestas.
- Paso 3. Elije la manera de responder
Elige el estilo que mejor encaja contigo, recibe tu respuesta y cópiala para utilizarla directamente.
Así de sencillo.
Elige la situación y encuentra una forma de responder que puedas hacer tuya.
¿Qué encontrarás en la aplicación?
Todo lo que necesitas para encontrar las palabras adecuadas.
No siempre necesitas decir que no. A veces necesitas poner un límite, pedir espacio, expresar lo que necesitas o simplemente encontrar una forma diferente de responder.
Poner límites sin culpa te acompaña en situaciones cotidianas para que no tengas que improvisar cuando más lo necesitas.
Situaciones reales de tu día a día
Encuentra situaciones concretas que pueden ocurrir con tu jefe, pareja, hijos, compañeros, familiares, amigos o clientes. No son ejemplos genéricos: están pensadas para situaciones en las que realmente necesitamos saber qué decir y cómo decirlo.
Diferentes formas de responder
Para cada situación encontrarás varias alternativas posibles, para que puedas elegir la que mejor se adapta a lo que quieres transmitir y a lo que estás dispuesta a ofrecer.
Dos estilos para elegir
Porque no todas las situaciones ni todas las personas requieren la misma respuesta. Puedes elegir entre un estilo firme pero amable o empático y comprensivo.
Protocolo S.T.O.P.
Cuando sientas que vas a responder desde la culpa, el enfado o el impulso, puedes parar. El Protocolo STOP te guía para detenerte, respirar, observar lo que necesitas y decidir conscientemente cómo quieres responder.
Una respuesta lista para utilizar
Cuando encuentres la respuesta que encaja contigo, puedes copiarla directamente y llevarla a WhatsApp, correo electrónico o donde la necesites.
Una respuesta en menos de un minuto
Cuando necesitas poner un límite, no siempre tienes tiempo para darle vueltas. Encuentra una respuesta adaptada a tu situación de forma rápida y sencilla, justo cuando la necesitas.
PROTOCOLO S.T.O.P.
Antes de responder, pulsa el botón de STOP
S — STOP
Detente unos segundos.
T — TOMA AIRE
Haz tres respiraciones profundas.
O — OBSERVA
¿Qué estás sintiendo? ¿Qué necesitas realmente?
P — PROCEDE
Decide conscientemente cómo quieres responder.
Poner Límites sin Culpa
5 €
Acceso inmediato tras completar pago
Preguntas frecuentes
¿Es un curso?
No. Es una herramienta práctica que puedes consultar cuando necesites encontrar una forma adecuada de responder.
¿Si ya tengo ChatGPT, por qué utilizar Poner Límites sin Culpa?
Porque aquí no tienes que pensar qué preguntarle a una IA ni empezar a explicarle tu situación desde cero. Poner Límites sin Culpa está diseñada específicamente para esos momentos en los que necesitas saber qué decir y cómo decirlo.
En solo 3 clics eliges la persona, seleccionas la situación y decides cómo quieres responder. Y en menos de un minuto tienes una respuesta lista para adaptar y utilizar.
ChatGPT puede ayudarte a hacer algo parecido, pero tendrás que explicarle el contexto, formular tu petición y guiar la conversación hasta conseguir lo que buscas. Con Poner Límites sin Culpa, ese trabajo ya está hecho por ti. Con Poner Límites sin Culpa obtienes una herramienta específica, sencilla y rápida cuando necesitas encontrar las palabras adecuadas.
¿Y si mi situación no aparece?
No necesitas encontrar una situación idéntica a la tuya. Las situaciones de la app están pensadas como ejemplos concretos de circunstancias habituales en las que necesitamos poner un límite.Si no encuentras exactamente lo que estás viviendo, elige la situación que más se aproxime y utiliza sus alternativas como punto de partida. Puedes adaptar la respuesta para hacerla tuya y expresar exactamente lo que necesitas.
No tienes que encontrar «la frase perfecta». Tienes que encontrar una respuesta que te represente.
¿Qué recibo al comprar la app?
Acceso inmediato a la miniapp «Poner límites sin culpa».
¿Es una suscripción?
No. Realizas un único pago de 5 € y tienes acceso inmediato y para siempre a la app.
¿Necesito descargar algo?
No. Puedes acceder a Poner límites sin culpa directamente desde cualquier dispositivo con conexión a Internet. No necesitas instalar ninguna aplicación ni descargar ningún programa..
¿Es seguro realizar el pago?
Sí. El pago se realiza a través de Hotmart, una plataforma especializada en la gestión de pagos online. Tus datos de pago se introducen en el entorno seguro de Hotmart y, una vez confirmado el pago, recibirás automáticamente el acceso a la aplicación a través de MemberApp.
¿Qué métodos de pago se aceptan?
Puedes realizar el pago de Poner límites sin culpa de forma segura a través de Hotmart utilizando:
- Tarjeta de débito o crédito
- Transferencia bancaria mediante SEPA
- PayPal
- Google Pay
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